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Programma



SABATO 3 NOVEMBRE 

- dalle 16.00 alle 19.30 ritiro pettorali

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- dalle 16.00 proiezione di filmati trail


- dalle 17.30 alle 18.30  Lezione di BACK SCHOOL 


Lezione gratuita di ginnastica per la schiena con esercizi utili
a preservare e utilizzare al meglio la colonna vertebrale
durante la corsa e dopo!

Ins. Mara Guizzardi – Massoterapista e Osteopata

- 18.30  APERITIVO DI BENVENUTO

- 19.00 PASTA-PARTY (costo 8 €, da prenotare a iscrizionittm@gmail.com)

Antipasto
 insalata di sedano, mele e noci,   zucca marinata e caprino

Primi
 risotto al vino rosso e rosmarino
 non pasta Legù con porri e castagne

Dolce
Torta della panetteria Bernardi

-20.30 presentazione gara e a seguire 20.45


L’alpinista Carlalbeto Cala Cimenti ci porterà in Pakistan per raccontarci la sua salita e discesa con gli sci dai 6.096 metri del Laila Peak – ingresso libero

DOMENICA 4 NOVEMBRE

- dalle 7.30 ritiro pettorali 


- 9.15 briefing (zona partenza)


- 9.30 partenza unica trail e mini trail


- dalle 10.30 previsti primi arrivi mini-trail

- dalle 12.00 previsti primi arrivi trail


- dalle 12.00 POLENTA-PARTY (gratuito per gli atlet del trail, 5 € per gli atleti del mini-traili, 8 € euro per gli accompagnatori)



POLENTA (con farina di Montonate macinata a pietra),

GORGONZOLA (della Cooperativa Agricola Latte Varese)

SALAMINO (del Salumificio Colombo)

o per i vegetariani

UOVA IN PADELLA 

FAGIOLI in umido

ACQUA E BIRRA

FRUTTO

DOLCE 

intrattenimento musicale 


- 13.00 PREMIAZIONI MINI-TRAIL


- 14.30 PREMIAZIONI TRAIL