SABATO 2 NOVEMBRE
- dalle 16.00 alle 19.30 ritiro
pettorali
- dalle 16.00 proiezione di filmati
trail
- dalle 17.30 alle 18.30 Lezione di BACK SCHOOL
Lezione gratuita di ginnastica per
la schiena con esercizi utili
a preservare e utilizzare al meglio
la colonna vertebrale
durante la corsa e dopo!
Ins. Mara Guizzardi – Massoterapista
e Osteopata
- 18.30 APERITIVO DI BENVENUTO
- 19.00 PASTA-PARTY (costo 8
€, da prenotare a iscrizionittm@gmail.com)
Antipasto
insalata di
sedano, mele e noci, zucca marinata e caprino
Primi
risotto al vino
rosso e rosmarino
non pasta Legù
con porri e castagne
Dolce
Torta della panetteria Bernardi
-20.30 presentazione gara e a seguire 20.45 SERATA TRAIL
DOMENICA 3 NOVEMBRE
- dalle 7.30 ritiro pettorali
- 9.15 briefing (zona partenza)
- 9.30 partenza unica trail e mini trail
- dalle 10.30 previsti primi arrivi mini-trail
- dalle 12.00 previsti primi arrivi trail
- dalle 12.00 POLENTA-PARTY (gratuito per gli atlet del trail, 5 € per gli atleti del mini-traili, 8 € euro per gli accompagnatori)
POLENTA (con farina di Montonate macinata a pietra),
GORGONZOLA (della Cooperativa Agricola Latte Varese)
SALAMINO (del Salumificio Colombo)
o per i vegetariani
UOVA IN PADELLA
FAGIOLI in umido
ACQUA E BIRRA
FRUTTO
DOLCE
intrattenimento musicale
- 13.00 PREMIAZIONI MINI-TRAIL
- 14.30 PREMIAZIONI TRAIL